UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la vanguardia, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y resistir Tenuemente el mentón alrededor de el lado derecho durante 10 segundos y posteriormente,